吳雅瑜的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 金曲歌后空降大陸6城市巡演 保持體力祕訣竟是…

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金曲歌后彭佳慧（Julia）入圍第29屆金曲獎「最佳國語女歌手」，滿心喜悅的她，為《我想念我自己》世界巡迴演唱會，空降大陸拉開序幕，從7月14日在上海引爆後，將一連於福州、天津、武漢、重慶、南京共6座城市開唱。

昨（28）日彭佳慧先行抵達上海，並在上海書店舉辦媒體分享會，分享自己在音樂事業、家庭生活等方面的心路歷程。被問及作為鐵肺歌后，首次攻進內地6城，大規模巡演，要如何保持體力時，彭佳慧表示：「一定要好好吃飯，並堅持健身，來讓自己的身體能夠保持在最佳狀態」。

羅小白挑戰香港知名鼓手 表演歌神經典歌曲〈頭髮亂了〉

街頭藝人羅小白，因為打鼓技巧高超，被粉絲拍下上傳網路，一夕爆紅。5月23日邁入24歲的她，日前舉辦一場生日會，邀請幸運粉絲，和她一起零距離同樂。為了幫偶像慶生，有日本粉絲特地來台參加生日會，甚至還有男粉絲當場單膝下跪，送上鮮花示愛，讓羅小白又驚又喜。

▲羅小白在生日會上，被男粉絲送上鮮花示愛。（圖／上行娛樂提供, 2018.05.29）

除此之外，羅小白4月底赴香港，拍攝影音APP「LUVE」全新節目《貪玩年代》，特地找來香港藝人好友sukie鍾舒祺當導遊。除了吃喝玩樂外，羅小白也以街頭藝人的身分，和香港專業鼓手老師進行音樂交流，三鼓合奏歌神張學友的經典歌曲〈頭髮亂了〉，讓人再次見識到羅小白的打鼓功力。《貪玩年代》從5月21日開始，每周一在「LUVE」播出全新內容。

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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台，以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine 研發的一系列運動，來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用，透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程，達到良好減脂及運動效果。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

其實引力訓練設備在歐美已經風行多年，已經是許多醫院復健運動的指定設備，最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求，並且大多數人都可以使用引力訓練，包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果，不太任何複雜的技術需要特別注意，挑戰肌肉力量與耐力，還包括核心訓練與伸展訓練，引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動，在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換，將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內，同時實踐對力量訓練的需求，短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

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